Iniciándose en el mundo del atletismo desde muy pequeña, hoy nos cuenta las bondades de esta disciplina que motiva a cientos de personas en nuestra ciudad y a su vez entrega las claves para comenzar a practicarlo.

¿Cómo se define el Running y para quién está recomendado?

El Running es una actividad aeróbica que se practica trotando o corriendo en distintas velocidades, en cualquier lugar, horario, sólo o grupal. No importa la edad que se tenga todos pueden realizarlo.

¿Existen requisitos previos para comenzar a practicar este deporte?

No existe restricción salvo que se tenga alguna patología músculo esquelética que lo impida ó una patología cardiaca que impida hacer trabajo aeróbico. Por lo tanto toda persona que tenga interés lo podrá hacer. Obviamente se hace en forma gradual y mínimo tres veces a la semana. Tal vez, para muchos pueda ser aburrido, para otros difícil, otros dirán que les hace mal a las rodillas, tendones, pero les aseguro que los que logran vencer esos tabúes les va a fascinar y pasará a ser parte de su vida.

¿En qué se diferencia esta disciplina de otros deportes?

El Running es una actividad de bajo costo, no

requiere una implementación específica, no importa la edad que se tenga para comenzar, se puede hacer en solitario o en grupo, en cualquier horario y lugar.

Por último ¿qué le diría a la gente para invitarlos a participar de esta disciplina?

Invitaría a todos los interesados en el running a que se animen, a los mayores de 40 años que nunca han hecho nada y no tienen evaluación médica les recomiendo que se hagan un chequeo cardiológico y una evaluación motora. Todos pueden llegar a correr, es mentira que el running no se puede hacer, que hace mal. Si se hace en forma adecuada con buenas zapatillas y teniendo un pase médico adecuado todos lo pueden hacer. Se sorprenderán con los beneficios que tendrán, no serán sólo físicos, mentales si no que también fisiológicos.